"LO IMPORTANTE ES NO PARAR, Y TENER LA ILUSIÓN DE HACER COSAS" (Carlos Soria Fontán - 86 años)

OPCIONES

1°-Preparación INTEGRAL

2°-Preparación ESPECÍFICA para MONTAÑA

PREPARACIÓN INTEGRAL PARA TREKKING Y ASCENSOS:

UN ENFOQUE PERSONALIZADO Y PROGRESIVO

La práctica del trekking y los ascensos a montañas requiere una preparación física y mental integral.

Nuestro proyecto se enfoca en desarrollar un entrenamiento personalizado y progresivo para ayudar a los participantes a alcanzar sus objetivos de manera segura y disfrutando del proceso.

Objetivos:

- Desarrollar las capacidades motoras fundamentales (fuerza, resistencia, equilibrio, flexibilidad y coordinación).

- Fortalecer la mente y aumentar la confianza.

- Preparar a los participantes para realizar ascensos y trekking de manera segura y disfrutando del proceso.

Metodología:

- Entrenamiento funcional y progresivo.

- Evaluación continua del progreso de cada participante.

- Planificación de objetivos a corto y largo plazo.

- Entrenamiento grupal con atención personalizada.

- Dos estímulos semanales y un sábado optativo para entrenamiento específico.

Beneficios:

- Mejora de la condición física y mental.

- Aumento de la confianza y la motivación.

- Preparación para realizar ascensos y trekking de manera segura y disfrutando del proceso.

- Oportunidad de conocer y compartir experiencias con personas con intereses similares.

- Para personas mayores: Un programa de entrenamiento adaptado a sus necesidades y capacidades, con énfasis en la prevención de caídas, mejora de la movilidad y fortalecimiento de los músculos, lo que les permitirá mantener su independencia y disfrutar de la naturaleza de manera segura.

Servicios:

-Clases: 3 veces a la semana

*(NO se suspende por frío / calor - SÍ se suspende por condiciones como granizo, viento zonda, precipitaciones)

-Lugar: parque Hipólito Yrigoyen (San Rafael, Mendoza)

-Especificaciones: Preparación física deportiva integral para trekking, montañismo y deportes de aventura. Rutinas. Seguimiento personalizado del deportista. Niveles principiantes, medio y avanzados.

BENEFICIOS EXTRAS

-Descuentos en trekking, ascensos y excursiones.

-Descuentos en capacitaciones de primeros auxilios

-Descuentos en talleres y formaciones sobre montaña, entrenamiento y salud

ESCRIBINOS

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Profesionales de Educación Física, familiarizados con entrenamiento en deportes al aire libre, manejo de grupos y actividades en naturaleza.

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